Wir alle hängen viel zu viel vor dem Bildschirm! Am Handy, am Tablet, am PC oder auch vor dem Fernseher und gleichzeitig wünschen wir uns mehr Ausgeglichenheit, mehr Zufriedenheit, mehr Ruhe im Leben…

Nonstop online, social media, schlechte Nachrichten, niederschmetternde Gefühle- dagegen hilft nur „Digital Detox“, digitales entgiften, einfach mal offline sein, weg von Insta & Co.

Monika Schmiderer hat wertvolle Tipps, wie digitales Entgiften und Bildschirmfasten leichter gelingt und sie erklärt auch, warum es für unser Wohlgefühl und unser Gehirn so wichtig ist und uns allen ab und zu einfach gut tut!

https://www.monikaschmiderer.com/

https://www.switchoff.at/

Ihren Podcast „Rise“ findet ihr hier: https://podcasts.apple.com/at/podcast/rise-monika-schmiderers-podcast/id1446635207

Folgen, die zu dieser Folge passen: „Tief schlafen“ – mit Chris Surel

Foto: Mike Rabensteiner