00:00:00: Und ich hab auf einmal abgenommen und weißt du was war?

00:00:04: Das fanden die gar nicht schick.

00:00:06: Ich sah auf einmal anders aus, ich hatte so ein Stück meine Weiblichkeit aber nicht weil mein Mann endlich gesagt hat... Du bist mein Traum!

00:00:14: Sondern diese ganze innere Weg hatte mich so gestärkt.

00:00:29: Und

00:00:36: ich sage, hallo ihr Lieben.

00:00:37: Schön, dass ihr auch in dieser Folge wieder mit dabei seid!

00:00:40: Wie immer hoffe ich, dass es euch gut geht und das ihr in diesem Moment an einem wohligen, an einem sicheren, an einen muckeligen Ort seid.

00:00:49: Wieder der liebevolle Reminder.

00:00:50: wenn ihr es noch nicht getan habt bitte lasst mir doch kurz ein Abo da bei YouTube oder auf den Podcast-Plattformen wo ihr Get Happy hört.

00:01:00: Ihr helft uns Podcast dann damit ungemein um.

00:01:02: für euch ist es nur ein kleiner

00:01:04: Klick.

00:01:05: Wir sprechen in der kommenden Stunde über Selbstbestimmtheit, also dass wir in ein Gefühl von Selbstwirksamkeit und Selbstbestimtheit kommen.

00:01:16: Denn so viele von uns haben häufig ja die Wahrnehmung und das Gefühl, dass sie irgendwie fremdgesteuert durchs Leben gehen und auch auf viele Parameter in ihrem Alltag nicht wirklich Einfluss haben.

00:01:30: Stimmt!

00:01:31: das so.

00:01:32: Oder ist es vielleicht ganz anders?

00:01:34: Genau diese Frage werden wir in dieser Stunde tief, tief, tief besprechen!

00:01:40: Ich freue mich diesmal über zwei Ansprechpartnerinnen Drei sogar eigentlich streng genommen, jetzt hat sie es schon verraten.

00:01:48: Ich habe mit beiden schon gesprochen online aber wir saßen noch nie zu dritt oder zu dreieinhalb bzw.

00:01:53: viert an einem Tisch.

00:01:54: ich sage herzlich willkommen liebe Eva Maria und liebe Anna-Lena Zuhorst!

00:01:58: Vielen

00:02:00: Dank!

00:02:01: So schön dass ihr da seid.

00:02:02: man sieht es Anna-Leena Nachwuchs ist unterwegs.

00:02:05: die Dynastie Zuhorst ist gerettet.

00:02:07: Also vier Frauen sitzen hier

00:02:10: Vier Mädels am Tisch.

00:02:10: das kann nur gut werden.

00:02:12: Wie geht's euch?

00:02:14: Sehr gut, geht's.

00:02:15: Und wenn wir bei dir sind, kann ich nur sagen, geht es mir immer gut!

00:02:19: So schön dass ihr da seid, obwohl ja momentan bei dir gerade Annalena wichtigere Themen auf dem Programm stehen und zum Zeitpunkt dieser Aufzeichnung ist das auch gar nicht mehr so lange hin?

00:02:30: Nee.

00:02:31: Also insofern wer weiß vielleicht ist zur Veröffentlichung dieser Folge am XXIII.

00:02:36: Oktober der Nachwuchs schon da.

00:02:38: dann herzlich willkommen

00:02:39: Danke, dann sind vielleicht beide Babys auf der Welt.

00:02:42: Ja genau!

00:02:43: Vor zwei Tagen ist euer neues Buch erschienen?

00:02:46: Mutter und Tochter haben nicht das erste Buch zusammengeschrieben,

00:02:49: ne?

00:02:49: Nee es ist das zweite, dass wir zusammen geschrieben haben.

00:02:51: Diesmal war das schon ganz selbstverständlich.

00:02:54: Damals unser erstes musste ich Annalena wirklich Jahre überzeugen, das doch mal mit mir zu tun.

00:03:01: oder wollte sie das immer nicht... aber jetzt hat sie ehrlich gesagt die Führung übernommen.

00:03:07: Das fühlt sich diesmal echt ganz anders an, muss ich auch sagen.

00:03:10: Da haben wir uns nämlich kennengelernt als ihr das erste Buch zusammengesrieben habt.

00:03:13: Ich glaube zwanzig-einzwanzig kann es sein?

00:03:15: Ja, zwanzi-antwanzig ist erschienen.

00:03:17: Jetzt

00:03:18: ist zwanzzig sechsundzwanzIG!

00:03:20: Warum das Thema Selbstbestimmtheit?

00:03:23: Ich glaube... Wir hatten viele Themen auf der Brust und wir kommen beide immer von ganz anderen Ecken.

00:03:30: also ich komme sehr stark von der Ecke dass ich mir wünsche dass die Menschen, also es geht ja in dem Buch sage ich mal schon auch um das Thema Manifestation.

00:03:44: und gerade bei den Themen Manifestionen habe ich immer so ein Wahnsinnsanliegen, dass die menschen über das gefühlte und innere hinaus ins tun kommen.

00:03:52: Und das ist was wo wir täglich glaube ich drüber sprechen, darüber diskutieren und ich hab würde ich sagen eher einen Umfeld wo viele Leute im Tun sind und noch den inneren Teil nicht richtig für sich verstanden haben.

00:04:07: Und ich glaube, du arbeitest viel mit Leuten die gerade mit ihrem Inneren zu tun sind.

00:04:11: Aber noch nicht so richtig ins Machen, ins Tun kommen und...

00:04:14: Ich glaube

00:04:15: wir wollten das unbedingt, also das kann ich nur sagen, dass es meinen Anliegen unbedingt verbinden

00:04:19: sollte im Buch sein in dem auch dieser Aspekt wenn raus ist der ja auch in so einer Szene in der ich viel mit Menschen zu trainieren, sondern spirituell So eine Mischung aus psychologisch, spirituellen Szene.

00:04:39: Da ist die Gefahr einfach so groß... Ich mache diese Arbeit jetzt mit Menschen vor allem mit Frauen solange.

00:04:44: Die Gefahr ist aber so unfassbar groß dass Frauen sich in der Luft verlieren das sie schweben, dass sie verstehen, dass Sie fühlen Aber dass sie nicht wirklich sagen können dass hier ist mein Leben und das bewege ich.

00:05:04: Interessant.

00:05:05: Sondern ganz viele Frauen erlebe ich mit einer hohen Intuition, einem hohen Feingefühl mittlerweile auch einen hohen Wissen um Zusammenhänge ihres eigenen Menschseins unseres kollektiven Menschseines.

00:05:23: aber wenig Frauen die da stehen.

00:05:28: Mein Leben ist so, wie ich das möchte.

00:05:31: Meine Freiheiten sind da in meinem Leben, so wie ich die möchte.

00:05:35: Sondern ich erhebe unfassbar oft in meiner Arbeit diese Diskrepanz dass Frauen fast also fast in einem auf unterschiedlichsten Eben abhängigen Leben leben und alles über dieses Leben wissen und fühlen.

00:05:55: Und ist das ein Generationenthema?

00:05:57: Wenn du sagst, bei dir ist es eigentlich genau umgekehrt.

00:05:59: Also die Menschen in deinem Umfeld haben an anderer Stelle zu kämpfen?

00:06:03: Ich glaube, es ist nicht unbedingt ein Generationenthema.

00:06:07: Es hat schon auch mit dem Umfeld, mit dem ich mich umgebe zu tun, dass da einfach... ...es immer noch viele Menschen gibt, die jetzt mit dieser inneren Arbeit noch nicht so vertraut sind bzw.

00:06:20: ich glaube, insofern ist es ein Generationenthema.

00:06:22: Da reden wir auch oft drüber.

00:06:23: in meiner Generation Lebt man noch so viel von jetzt kommt irgendwie der Partner, dann kommt irgendwann die Hochzeit.

00:06:30: Also da sind noch so viele Sachen sag ich mal noch so aufregend und offen, die natürlich wenn man schon lange in einer Beziehung lebt beispielsweise oder schon

00:06:40: lange...

00:06:41: Schon lange lebt.

00:06:42: Einmal nicht mehr so bevorstehen und ich glaube man hat noch viel was man im Außen tun kann, sodass man sich mal mit seinem Inneren... Ich meine wir wissen alle dass sich die Leute am liebsten mit ihrem Inneren erst dann richtig beschäftigen werden es richtig knallt.

00:06:55: Ich habe

00:06:55: gestern von der Kartolle gehört.

00:06:58: er sagte das größte Incentive für Menschen sich weiterzuentwickeln ist Leid.

00:07:05: Leid als Encentivus für den crazy Schicker, aber es is Leid.

00:07:09: also

00:07:10: und ich glaube das ist natürlich... Also ich weiß.. Ich bewege mich auch am meisten auch wenn ich jetzt in der Bewegung drin bleibe wenn's richtig... Als ich richtig verzweifelt Single war über eine längere Zeit Da war ich schon der inneren Arbeit gegenüber deutlich offen.

00:07:25: Und deiner Mutter.

00:07:27: Und auch meiner Mutter ging über, deswegen glaube ich... Aber trotzdem erlebe ich immer wieder jetzt unabhängig von der Generation, dass es einfach viele Menschen gibt die sagen Ich kenne meinen Bindungstyp und meine Glaubenssätze.

00:07:41: Die kennen das alles aber machen damit nichts ist so was, das mich sehr antreibt.

00:07:47: Ich bin ja sehr leidenschaftlich bei meiner Frauenarbeit schon immer gewesen und ich finde einfach dass Frauen frei sind.

00:07:57: Und dafür trete ich an!

00:07:58: Ich trete nicht für Andersdiener Eins Plus im Wissen um... außerirdische sind oder um ihre gesamten Konstellationen auf allen Ebenen kennen.

00:08:13: Ich möchte, dass sie frei leben und Sie lachen können.

00:08:17: Dass Sie aber auch finanzielle Boden unter den Füßen haben aus sich heraus.

00:08:24: Dass sie nicht andere fragen müssen... Warum

00:08:26: ist es so schwer für Frauen?

00:08:28: Weil sie so viel fühlen!

00:08:29: Das ist ehrlich gesagt so einfach und deswegen eben so schwierig.

00:08:36: Wenn du relativ getrennt bist von deinen Gefühlen, dann bist du viel leichter in der Lage Krieg zu fühlen.

00:08:44: Also ich habe ja in Südafrika früher gelebt in Zeiten der Apartheid und die gesamten Widerstandskämpfer sind durch ein Training der Desensibilisierung gegangen.

00:08:56: Die Navy Seals auch?

00:08:57: Genau!

00:08:58: Und wenn du nichts fühlst... Kannst du schießen, kannst du bestimmen?

00:09:01: Kannst Du betrügen und kannst du alles.

00:09:05: Aber je mehr du fühlst, desto mehr Verbindung hast du zum Leben, hast du zu Menschen Und dann ist deine Gefahr eben so groß dich zu verlieren Dich in anderen zu verliern, dich um andere zu sorgen Und keine Klarheit für dich zu finden.

00:09:24: Viele Frauen gehen da genau weiter.

00:09:27: in diesen vielen Fühlen werden sie quasi immer universeller.

00:09:33: Und uns war es wichtig, dieses Buch in diesem Buch darauf hinzuweisen, dass es einen Weg gibt, das du aus dieser Feinheit eine Klarheit machen kannst.

00:09:47: Dass diese Feinheiten für mich nach wie vor... Das was viele Frauen in sich tragen ist ein so kostbares Gut.

00:09:56: Das glaube ich auch!

00:09:58: dieses kostbare Gut wirklich einzusetzen für sich und für diese Welt.

00:10:04: Darum geht es uns in diesem

00:10:06: Buch.

00:10:07: Wir hatten gerade ein langes Thema darüber, also da langes Gespräch darüber – man merkt, wir sprechen viel!

00:10:15: Wenn man mit Frauen darüber redet was sie alles für ihre Kinder, ihre Familie ihren Partner tun würden?

00:10:22: Und wenn Sie sozusagen all das All diese Kraft in sich stecken würde, was da für eine Kraft da wäre.

00:10:28: Und damit meine ich jetzt gar nicht, die armen Frauen, die opfern sich nur für andere auf, sondern damit meine Ich... Da ist so viel und ich glaube viele Frauen haben einfach nicht gelernt das in sich zu stecken und für sich auch genauso alles zu geben.

00:10:43: Ich war gerade mit Annalena als Freundin und es sind alles... Die haben alle studiert, die haben einen Job, die verdienen selber Geld.

00:10:51: Und dann sage ich zu der einen, die gerade geheiratet hat, sag ich zu ihr.

00:10:56: Und

00:10:57: möchte sie gerne auch bald ein Kind?

00:10:59: Ja, sagt sie unbedingt so, fürs Möchten gerne Antwort!

00:11:04: Mein Mann möchte gern einen Jungen.

00:11:07: Das war ihre Antwort.

00:11:09: und dann sage hier aber du... ...und dann lächelt es ihm, sagte er, äh, ich hätte schon einen.

00:11:15: So, das war jetzt bei einer Jungfrau.

00:11:18: in meiner Generation ist es Gang- und Gebel zu wissen, was die anderen wollen.

00:11:25: Und das auch automatisiert zuerst zu behandeln und zu erst zu tun.

00:11:31: Wobei wir ja gerade in so einer Phase leben.

00:11:33: es ist jetzt ein bisschen weg vom Thema.

00:11:35: also ich habe das Buch im Fokus aber wenn du die Tür schon aufmachst würde ich gerne durchgehen mit euch weil wir ja grade... Ich hab den Begriff jetzt vor ein paar Wochen auf Instagram das erste mal gehört In einer Phase lehme.

00:11:47: das finde ich hoch interessant, weil manchmal passiert etwas im Feld.

00:11:50: Ich

00:11:52: auch.

00:11:53: Dann

00:11:53: ist es vielleicht derselbe?

00:11:55: Manchmal passiert hier was im Feld und man denkt die ganze Zeit... ...man ist alleine damit und plötzlich stellt man fest, dass es ein globales Phänomen ist.

00:12:03: Und das Thema ist Decentralizing Man!

00:12:07: Wir haben ein quiet quitting of your husband.

00:12:11: Es ist dasselbe, also ich hatte das bei einer Berliner Influencerin das erste Mal gesehen quasi... Ich habe mich darin sofort sowohl gefühlt weil ich weiß, dass sich große Teile meines Lebens gedanklich nur um Männer gekreist haben.

00:12:29: Riesenthema!

00:12:33: Was zur Hölle war los mit mir?

00:12:34: Das gibt's doch gar nicht, weil momentan ist es für mich überhaupt... Also ich mag Männer.

00:12:39: Aber sie sind nicht der Nabel der Welt.

00:12:42: Zumindest nicht der Nagel meiner Welt.

00:12:43: Nee

00:12:44: und der Nagl immer bin

00:12:45: ich.

00:12:45: Witgoid Hasbons finde ich auch nicht schlecht!

00:12:49: Also das ist das selbe Thema.

00:12:50: Genau.

00:12:50: Es kann

00:12:50: doch auch so ein Artikel... Ich weiß, der ist durch die Decke gegangen.

00:12:54: Das ist eigentlich viel schicker mittlerweile, ich glaube es war in der Vogue oder so Single zu sein.

00:12:59: Also ich glaub da gibt's eine Riesenbewegung!

00:13:01: Ja also ich merke das ja... Ich hab bezieherweise meine großen Frauentrainings immer und wir hatten in einem Training letzte Woche ging es um Beziehungen.

00:13:12: Es gibt zwei bis drei Specialarmende und das waren Specialarm-Beziehungen.

00:13:17: Und dann gibt es immer Coachings bei mir und an dem Amt bei drei Frauen im Coaching, die völlig unterschiedliche Fragen gestellt haben.

00:13:25: Und dieses Quiet-Liquidting war das zentrale Thema...

00:13:29: Also für alle, die der englischen Sprache nicht mächtig sind, kurz Übersetzung?

00:13:33: Stille

00:13:33: Kündigung der Ehemänner!

00:13:35: Das oder eben dezentralisieren von Männern also Männer so mal rausnehmen aus diesem Laserfokus.

00:13:42: die, wie soll ich sagen, die Virtuosität der Frauen sich nicht zu bleiben und diesen Ablauf für sich zu nutzen, der da ist.

00:13:58: Das Haus, die Kinder, das Gemeinsame was da aufgebaut ist aber ihr völlig eigenes Leben zu leben.

00:14:06: Und eine sagt ganz ehrlich... Mein Mann hat solche Luxuskopfhörer.

00:14:10: Wenn der Amt von der Arbeit nach Hause kommt, setzt er die Dinge auf und der ist den ganzen Abend verschwunden unter den Dingern.

00:14:17: Und mir früher habe ich nur noch gelitten.

00:14:19: Mir ist es mittlerweile so angenehm.

00:14:21: Der sitzt in seiner Kopfhörervelt und ich lebe mein Leben.

00:14:25: Deine lange harte Arbeit, liebe Eva, hat mich ausgezahlt!

00:14:30: Ich würde sie natürlich gerne schon einen Schritt weiter bringen.

00:14:33: Es würde allen Frauen gerne sagen ja fang erst mal an dein Leben zu leben wenn du da in der Beziehung bist und sei damit sehr klar, auch was du alles nicht willst.

00:14:42: In dieser Beziehungen.

00:14:43: Und sei sehr klar mit dir selbst das zu tun, was du willst zu üben.

00:14:48: Aber dann musst du auch irgendwann, wenn da sich nix tut ...

00:14:51: Musst du dich mehr als distanzualisieren?

00:14:53: Genau!

00:14:55: Da musst du dich

00:14:59: distanzuilisen.

00:14:59: Ich finde es trotzdem wichtig, dass du bergeredet wird weil ich weiß, es gab mal so einen Punkt So gemerkt hab.

00:15:07: ich freu mich jetzt total, dass mein Freund ein paar Tage weg ist und dich sturmfrei ... Ich nenn's immer Sturmfreihabe.

00:15:13: Und dann dachte ich so, darf man das jetzt sagen?

00:15:15: Aber

00:15:16: wie Esther Perrell würde dich sehr feiern.

00:15:17: Genau!

00:15:19: Dann habe ich das mal in meinem Freundeskreis irgendwie anklicken lassen... Ich liebe das!

00:15:24: Und ich glaube..

00:15:26: Und dann kommt immer alleine du, ich auch.

00:15:29: Ja

00:15:29: genau!

00:15:31: Das wurde dann richtig losgetrieben aber ich bin schon bei dir.

00:15:34: Ich finde halt das Wichtige ist Das war zu einer Zeit, wo ich aber gerade trotzdem gleichzeitig sehr happy mit meinem Partner war.

00:15:43: Und ... Ich glaub das hinzukriegen dass man decentralized und irgendwie sein eigenes Ding

00:15:47: macht

00:15:48: weil ich kenn schon auch die Bewegung von mir und ich kenne die Bewegungen auch von Leuten aus meiner Arbeit Dass man decentralized wenn man grade nicht so glücklich ist und dann wieder anfängt zu klammern Wenn man grade glücklich is und ich glaube ein Weg zu finden sein eigens Leben zu leben ohne dass es parallel grad einfach schlecht läuft, das ist glaube ich doch so ein plus Ultra.

00:16:07: Aber auch eins also... So einen Abend bei mir fängt dann schon immer damit an dass ich das zu einem Thema sage was ich denke und nicht weiß was da sich an dem Abend gesagt habe.

00:16:17: Also ich komme jetzt hier noch mal wie beim Coming Out vor liebe Frauen weil wenn ich ganz ehrlich zu euch bin Ich glaube nicht mehr an die Beziehung in der Polarität.

00:16:31: Ich glaube, da werde ich mal dran und ich muss ehrlich sagen habe ich gesagt meine Tochter ist schwanger?

00:16:36: Ich weiß nicht ob ihre Tochter noch ansatzweise dieses Modell leben will und ich glaube wir müssen uns alle dringend fragen je mehr wir selbst mit uns in eine heilsame Verbindung klammer auf Wir werden mehr mit uns eins weil es gibt.

00:16:55: Also ich habe über zwanzig Jahre als Parkcoach gearbeitet.

00:16:58: Ich bin selber über dreißig Jahre alt, es gibt doch nicht wirklich ansatzweise da draußen irgend ein Menschen der bei mir vorbeigeritten kommt auf dem Schimmel und ich denke endlich... Da bist du!

00:17:10: Das gibt sich.

00:17:11: das ganze Konzept ist Aus einer Zeit, in der unsere Bewusstung so begrenzt

00:17:17: war.

00:17:17: Und auch aus einer Weltdiameterie... Also ich bin ja ein großer Befürworter der Theorie dass die Popkultur unser Beziehungsbild komplett zerstört hat.

00:17:27: Also Filme Musik Serien.

00:17:31: also uns wurde einfach über viele Jahrzehnte mit den Disney-Filmen an wenn wir kleine Mädchen sind.

00:17:37: Also in jedem Disney-Film ist eine Prinzessin oder eine

00:17:41: Häublings-Tochter,

00:17:43: oder eine Meerjungfrau... Ich meine

00:17:46: jetzt wird es

00:17:47: echt deep ne?

00:17:48: Wenn wir uns mal überlegen, Arielle gibt ihr Sein als Meerjung-Frau auf

00:17:55: für

00:17:55: den prinsen Land und geht an Land.

00:17:59: also das is ja.

00:18:01: Ich möchte jetzt nicht sagen, dass dein Plan dahinter steht.

00:18:03: Aber es ist eine Frühkonditionierung, die natürlich...

00:18:06: Jetzt gibst du mir hier die volle Vorlage von dieser Buch mit Ariel!

00:18:10: Weil Ariel musste ich immer mit Annalena

00:18:11: kochen.

00:18:14: Ariel ging an Land und hat dieses Sein, dieses Transcendente sein aufgegeben.

00:18:20: Mit kriege ich überall Gänsehaut gar nicht

00:18:21: auf

00:18:22: Weil wir müssen an Land gehen, wir leben nämlich an Land.

00:18:25: Aber wir dürfen unser Sein nicht aufgeben!

00:18:28: Wir müssen endlich lernen in dieser Welt zu leben und unser Seinn zu leben... ...und Angebundenheit das ist für mich die Beziehung der Zukunft.

00:18:41: Hundert Prozent.

00:18:42: Diese innere Verbindung alles kommt von da drinnen Und ich glaube nicht dass wir alle Arielt sein sollten.

00:18:52: Wir müssen an Land gehen, aber volle Anbindung behalten an das große Ganze oder sie lernen zu entwickeln.

00:19:00: Viele Menschen müssen lernen, sie überhaupt zu entwickeln und nicht zu entschwinden.

00:19:05: Aber ich habe auch letztens, weil wir bei Esther Perlwahn von Gisdrechtekapurselau... Im Interview gehört es gibt ja gerade so eine Serie die durch die Decke gegangen ist, da geht's um zwei Schwule Hockey Spieler und das ist so ein Phänomen, dass jede Frau diese Serie über alles liebt.

00:19:24: Und Esther Perry hat dazu einen Interview gehört und da habe ich mich das erstmal mit dieser Serie beschäftigt.

00:19:29: Sie hat gesagt warum die Menschen diese Serie so lieben isst weil du zum ersten mal als Frau dich nicht mit dieser eben Ariel Prinzessin Rolle identifizieren musst sondern du kannst dich in dieser Serie wohl.

00:19:40: Ich kann das jetzt leider nicht beurteilen weil ich es nicht geguckt hab Beiden Männern, weil die beide sowohl was Emotionales wie aber auch dann wieder etwas Klares oder mal was Hartes oder wir immer haben.

00:19:50: Du musst dich nicht entscheiden für wen wer da gerade für dich steht und dass das deswegen so erfolgreich

00:19:56: ist.

00:19:56: Interessant!

00:19:57: Weil sie wollen sich nicht mehr entscheiden die Menschen.

00:20:00: Das ist der Punkt des Leid der Frauen mit den Männern.

00:20:03: wenn ich jetzt an meine drei Coachings vor ein paar Tagen denke war ja, dass es das mit ihrem Ariel sein.

00:20:12: Sie nehmen ihren Männern herleben und verkümmern.

00:20:16: Läuft ja Hunderte bis sie drin sind.

00:20:19: Ja wirklich?

00:20:21: Klar, aber die Frauen müssen... das ist der Punkt!

00:20:24: Also um mit diesen ganzen Bildern zu bleiben, sie müssen in diesem Sarg hinter dieser blöden Dornenhecke rumhängen während er mit dem Kopfhörer ich weiß nicht was Nachrichten bei sonst wo guckt oder Fußball...

00:20:37: Sie glauben dass sie es müssen.

00:20:40: Genau Aber nein, doch.

00:20:42: Wenn du in dieser alten Form von Beziehung bleibst, dann verkümmert dieses sein.

00:20:48: und die große Herausforderung ist wie wirst du eine gestalterische Frau, die in die Lage kommt über ihr eigenes Leben und seinen Männern zu zeigen?

00:21:00: Also erstens das da will ich nicht mehr mit dem Sarg unter Dornenhecke und den Kopf hören aber das muss so attraktiv werden dass wir die Welt verändern Auch auffachen.

00:21:12: Wir können ja nicht einfach so tun, als ob wir die quasi hinter uns lassen und hier leben in einem anderen Land.

00:21:17: Wir leben hier zusammen Männern und Frauen.

00:21:20: Und wir brauchen einander auch.

00:21:21: Ja

00:21:21: genau!

00:21:23: Aber deswegen müssen Frauen kapieren ist das was sie sind mega wichtig megawertvoll und auch es wert ist darum zu kämpfen?

00:21:32: Also ich finde, dass euch ein wunderbares Werk gelungen ist.

00:21:35: Ich würde am liebsten so das Inhaltsverzeichnis entlang surfen.

00:21:40: Ein Einsatz der mich wirklich tief getroffen hat.

00:21:44: also wo ich echt sehr drüber reflektiert habe und er wird mich auch die nächsten Tage noch ein bisschen beschäftigen, ist, wenn wir herausfinden wollen wer wir sind was wir wollen wonach wir uns ausrichten wenn wir mehr an mehr in unsere Selbstbestimmtheit kommen wie enorm wichtig es ist, dass wir aufhören uns mit dem zu beschäftigen was wir eigentlich nicht mehr wollen.

00:22:06: Boah das war wirklich für mich in your face weil ich und ich weiß nicht nennen man ist es nicht dieses default System im Gehirn immer wieder zu Fehlern hinzugehen um nach Lösungen zu suchen

00:22:19: Und um Sicherheit sofort für mich zu kommen?

00:22:21: Und um Sicherheit zu kreieren bitte erzählt da ein bisschen etwas darüber.

00:22:26: Also Du erschaffst in deinem Leben, worauf du dann fokussetzt.

00:22:31: Das ist einfach so und es braucht noch mal das Buch handelt sehr viel von disciplinierten Training.

00:22:38: Da kommt man nicht drumherum und da bin ich ganz erneut stand und Annie erst recht.

00:22:44: Und wir sind es so gewöhnt.

00:22:47: und wenn du jetzt auch wieder an klischeehafte Gespräche zwischen Frauen denkst dieses Das ist ja mit ihm wieder so und mit meinem Chef ist auch so.

00:22:57: Und ich habe auch keine Lust auf den Job, da können Frauen Stunden mit sich unterhalten?

00:23:03: Aber weil es sehr erlaubt ist gerade bei Deutschen über das zu reden... Da hab' ich mich letztendlich lange beschäftigt.

00:23:09: Es ist in anderen Ländern anders, dass man sich mit dem brüstet was nicht so gut läuft.

00:23:14: Dass man nicht erstirrt und sagt, ich bin grad so stolz oder ich bin grade so glücklich!

00:23:18: Das ist einfach gar nicht

00:23:19: so...

00:23:20: Erlaubt oder okay, also das

00:23:22: kommt auch noch hinzu und dass natürlich

00:23:25: schon sonniges gebührt wird.

00:23:33: Aber wirklich auch diese Tatsache auch wieder nur, dass du mein Leben ist durch einen ich komme ja nun wirklich erst ganz einfachen Verhältnissen Mein Leben ist durch einen Wachstum gegangen.

00:23:47: Ich würde jetzt wieder behaupten, weil mein innerer Weg mich dahin gebracht hat.

00:23:51: Da kommen wir dann immer in gewisse Konflikte und dazu gehörte es immer wieder neu dass ich gewöhnt war das ich geprägt war also bei uns was klar da hinten.

00:24:07: bei uns gab so eine die hieß die Nordrangente.

00:24:10: hinter der Nordrangent wohnten die reichen Leute.

00:24:13: Meine Eltern waren Ehrenwerte-, Arbeiter- und Sozialdemokraten.

00:24:17: Meine Mutter sagt dann immer, die darf von der Nordtangente mit einem Ton, wo für mich klar war,

00:24:24: die schlechten.

00:24:24: Mit denen will ich nicht zu tun haben?

00:24:28: Und ich musste lernen, zu sagen, ich will mal rüber auf die Nordtangelnte.

00:24:34: Und dann kommen Schuldgefühle... massive Unsicherheiten, dann kommt was da alles hochkommt.

00:24:41: Und mein Leben ist immer wieder gewesen und ich wusste das gar nicht, was ich da eigentlich getan habe.

00:24:48: aber mein Leben war tatsächlich wenn Menschen mir von etwas erzählt haben was ich nicht kannte was sich aber irgendwie in meinem Herzen so nie machte zu sagen, ich fokussiere mich jetzt darauf.

00:25:03: Und es gibt wirklich unzählige Geschichten aus meinem Leben wo's crazy war was ich dachte was ich wollte für das wie ich gewohnt war zu denken.

00:25:14: und du musst lernen wirklich Dinge zu denken die du dir eigentlich nicht erlaubst die dir nicht gerade Prägung erlaubt und da musst du auch noch den Fokus drauf halten.

00:25:23: und was dann anfängt ist beschreiben wir ja auch sehr aufspürlich.

00:25:27: Das rockt dich innerlich runter bis zum Geht nicht mehr.

00:25:31: Und die Stimmen werden so laut, was du für ein schlechter Mensch bist, dass du zu Notangente willst und du willst eine glückliche Beziehung und du wirst freier sein und du willst ein abenteuer Wagen.

00:25:44: Und dieses alles darauf den Fokus zu halten bedeutet das dein Gehirn anfängt zu fährlernen und zu lernen

00:25:55: und sich auch danach ausricht.

00:25:56: Genau!

00:25:56: Und ich möchte Eva kurz zur Seite springen, da könnt ihr sicher noch tiefer einsteigen... Das ist tatsächlich etwas womit sich die neuere Wissenschaft sehr beschäftigt.

00:26:05: Also das ist nicht nur Wuhu-und Spiebie-

00:26:07: und Manifestationsspaß

00:26:09: und das mag ich übrigens auch an eurer Arbeit.

00:26:11: Eva weist es weil wir sehen uns ja öfter mal zum Essen.

00:26:15: Da ist ja ganz viel Erdung mit dabei, ganz viel Bodenständigkeit.

00:26:19: Weil es ist simpel aber es ist nicht einfach Und dass unser Gehirn sich quasi nach dem ausrichtet, auf was es konditioniert wird.

00:26:28: Das ist zynologisch schon sehr, sehr lange bekannt.

00:26:31: und was eben so verrückt ist oder schön eigentlich finde ich das jetzt auch neurowissenschaftlich untersucht wird wie zum Beispiel durch Leute wie James Doty der leider nicht mehr unter uns ist aber der Mind Magic geschrieben hat?

00:26:43: Das kann ich nicht.

00:26:43: Ach großartig!

00:26:44: Stanford-Professor.

00:26:46: Cool.

00:26:46: Leider ervon zwanzig verstorben.

00:26:48: Also sprich auch die neue Wissenschaft fängt an, sich mit Manifestation zum Beispiel zu beschäftigen.

00:26:52: Ich

00:26:53: habe am Wochenende für mich einen super spannenden Podcast gehört von einer Frau, die ein ganz frohes Tier bei der CIA war und die jetzt viele Unfassbarsten ... Die war ursprünglich mal Sekretärin da.

00:27:08: Miss Money Pen!

00:27:10: So was die als sie sagt mein Leben war Training... Und sie hat erzählt dass Sie immer wieder gelehrt wurde und wirklich der Hardcore-Geschichten erzählt, wo sie alles durch musste in solchen Trainings.

00:27:25: Dass sie im Geist also.

00:27:26: zum Beispiel ging es darum dass sie in einem Training für Geiselname war Und sie war quasi eine Woche lang in der Geisel Situation.

00:27:35: Alles musste sie im geist auf eine Lösung bringen obwohl sie eingesperrt war einer Kiste.

00:27:43: Da fiel mir dann eine Geschichte, die ich vor Jahren gehört habe.

00:27:46: Ich glaube sogar tatsächlich von Joe Dispenza und einem Golfspieler, der damals im Vietnamkrieg Soldat war eingesperrt worden ist in einer Kiste und dem Geist golfgespielt hat.

00:27:58: Den haben sie befreit nach zwei Wochen und alle Muskeln konnten sich bewegen.

00:28:03: Und das heißt wenn ich es schaffe mich auszurichten und zu halten aber das ist wirklich wie sich Rauchen abgewöhnen Ja und richtig, dann geht der Körper mit.

00:28:15: Also an diesem Golfspieler kannst du sehen die Muskeln sind mit dem Geist dieses Mannes in dieser Kiste mitgegangen.

00:28:21: Es gibt viele

00:28:22: Studien dazu tatsächlich auch also Vergleichsgruppen wo Menschen vier Wochen ins Fitnessstudio

00:28:26: gehen?

00:28:27: Genau nur geistig im Fitnessstudium.

00:28:28: Und da gibt es eine Vergleichs-Gruppe die nur geistsig ins FitnessStudio gehen und der Muskulaturaufbau ist glaube ich nicht ganz identisch.

00:28:34: aber es findet Muskulaturaufbau statt obwohl die Leute nicht eine Handel in die Hand nehmen.

00:28:39: Und wenn wir das jetzt zum Beispiel wieder auf das Leben von vielen Frauen beziehen, dann fühlen sich für viele Frau ihre Leben an wie in der Kiste.

00:28:48: Vielleicht ein bisschen größere Kiste aber Kiste und dass was meine Leidenschaft ist.

00:28:53: es ist egal ob du gerade einen Job hast ob du zwanzig bist und drei kleine Kinder oder sechzig bist und denkst du bis raus?

00:29:02: Und ob dein Mann Kopfhör trägt oder nicht Du kannst während du in der kiste deines Alltags sitzt Kannst du dich neu ausrichten?

00:29:11: Kannst Du verlernen Deine Begrenzung und kannst Du lernen, Dich zu erneuern.

00:29:17: Und was das Faszinierende ist, ist... Das Leben fängt an Dir zu folgen!

00:29:23: Ich finde aber das Fassinierendere weil Du gerade über eine irrische Ebene gesprochen hast, ist schon auch das Wissen wie Du funktionierst und wo Du stehst.

00:29:32: also weil ich weiß an einem bestimmten Punkt habe ich mich gefragt warum löst sich dieses Singlethema in meinem Leben nicht?

00:29:39: Mein großes Thema in meinem Leben war immer das Mobbing.

00:29:42: Und dementsprechend war mein größtes Thema auf der anderen Seite, die Dazugehörigkeit und in meinem Freundeskreis waren zu der Zeit alle Single- und ich weiß für mich diese Bewegungen aus der Dazügehörigkeit von Alle sind Single raus.

00:29:57: Ich bewege mich jetzt in eine Beziehung und ich will ne Beziehungs... Das ist ein Riesending!

00:30:02: Also ich glaube was so wichtig bei diesem irdischen ist auch dass man sich bewusst macht über Das ist meine Ausgangslage und ich muss mich jetzt entscheiden, will ich das.

00:30:13: Wille ich?

00:30:13: Ich bin auch ein Riesenfan von dem, was du gerade gesagt hast.

00:30:16: Will ich etwas anderes beruflich?

00:30:17: Das heißt aber nicht man muss alle zähler abbrechen und sagen, ich mache mich jetzt selbstständig!

00:30:21: Und ich gehe jetzt jedes Risiko an, aber zu wissen da stehe ich, da will ich hin... ...und das ist das, was ganz irdisch wahrscheinlich mich blockiert weil ich weiß nämlich jetzt durch zum Beispiel das Buch dass mein Unterbewusstsein alles gewohnte liebt.

00:30:34: Und ich weiß, dass mein unterbewusstsein immer sich nach der Zugehörigkeit gesehen hat.

00:30:37: Das heißt wenn ich ein Freund will bin ich im Zweifel bei meinen Freunden erst mal raus weil die...wenn man ehrlich ist wollen die anderen Freundinnen ja die wollen wieder das du plötzlich tief dankest zu bist noch dass du die mit der Beziehung bist gar nicht weil sie böse sind aber ...das

00:30:51: bringt... Alles in so einem Gefühl von zugehören.

00:30:52: Genau

00:30:53: und deswegen ich glaube

00:30:54: was... Interessant!

00:30:55: Ich so wichtig finde es dass man eben auch diese irrschen Widerstände kennt neben allem was im Gehirn passiert, einfach zu wissen okay das stehe ich und ich muss ein paar Sachen auf mich nehmen wenn ich diese Entwicklung will.

00:31:06: Die Wahrheit ist also ich finde es so wichtig was du da sagst.

00:31:11: meine Ehe war fast geschieden mein Mann hatte sich eine andere Frau verliebt mein Leben war nur ein mega desaster und ich schien völlig perspektivlos als ich durch meinen inneren Weg den ich auch zum teil in dem Buhner beschreibe diesen neuen Weg in mein eigenes Leben gebracht habe und dann da wirklich diese tote Beziehung anfing zu reagieren.

00:31:36: Nicht weil mein Mann und ich nochmal irgendwas real praktisch versucht hätten, sondern es ist tatsächlich zwischen uns etwas entstanden was eigentlich gar nicht hätte entstehen können.

00:31:48: so aber dann ging das los in mir.

00:31:52: Ich musste auf meinen Freundin über den Misskerl der mich betrogen hatte zulässtern.

00:31:57: Ich musste aufhören, diese Komplizenschaft.

00:32:03: Die auch zu lösen?

00:32:04: Und ich musste mich entscheiden und das war... damit habe ich überhaupt nicht gespeichert!

00:32:10: Sehr sehr wertvoll.

00:32:11: was ihr da teilt ist hier glaube ich noch nie besprochen worden aber es ist ein riesen Thema egal um welchen Lebensbereich es geht.

00:32:17: Und ich hab auf einmal abgenommen und weißt du was war?

00:32:21: Das fanden die gar nicht schick.

00:32:24: Ich sah auf einmal anders aus.

00:32:26: Ich hatte ein Stück meine Weiblichkeit, aber nicht weil mein Mann endlich gesagt hat du bist mein Traum sondern diese ganze innere Weg hatte mich so gestärkt und ich wollte die nicht mehr sein im Joggingansuch immer, die da so das Mutti ist Und je

00:32:42: mehr... Also

00:32:46: ich kann dir Fotos sagen!

00:32:47: Du wirst dich wundern!

00:32:50: Als ich daraus ging viel mit den Frauen von damals kaputt gegangen.

00:32:55: Einfach...

00:32:56: Darüber schreibt ihr auch im Werken.

00:32:57: Das habe ich sehr gefreut, weil ich hab schon Solo-Folgen darüber gemacht dass wenn wir anfangen uns von innen heraus nach außen zu verändern also wenn wir aufhören im Außen nach Dingen zu suchen die unser Inneres verändern bleiben Menschen auf der

00:33:11: Strecke.

00:33:12: Ja aber wir reden ja im Buch auch die ganze Zeit darüber das bei Manifestation ist ja nicht darum geht dass irgendwann Puff, irgendwas passiert.

00:33:18: Sondern man muss ja zu dem neuen Menschen werden der eben so lebt wie er lebt.

00:33:23: und wie gesagt wenn du wirklich einen Entwicklungssprung machen willst dann kannst du ja nicht davon ausgehen dass dein Umfeld diesen Sprung einfach mitmacht.

00:33:30: also das ist schon mit einer unfassbaren Entscheidung verbunden und deswegen ist mir es auch so wichtig dass das verstehen alleine eben nicht reicht weil du musst irgendwann dich entscheiden.

00:33:39: ist mir das jetzt wichtiger oder ist mir eben dieses Quatschen darüber, wie scheiße meine Beziehung ist oder wie toll das Single-Dasein ist.

00:33:47: Oder ist es immer wichtiger?

00:33:48: Das heißt ganz konkret praktisch.

00:33:51: Alleine... Du musst mit Einsamkeit in deinem Herzen!

00:33:54: Das ist echt nicht witzig.

00:33:56: Nee, das ist gar nicht wittig.

00:33:57: Und du

00:33:57: musst auf einmal mit Blicken umgehen und wo du das ... hey wir waren doch so!

00:34:04: Und auf einmal merkst du, dass da irgendwas so eine Wand ist, so eine Unausgeschwarnung.

00:34:10: Es ist richtig bitter, ganz oft oder laut zu sagen, nee ich möchte den Erfolg.

00:34:17: Also ich habe drei Bücher in meinem Leben.

00:34:21: Ich bin ja eigentlich gelernte Journalistin und junge Journalisten.

00:34:26: da gab es viele die dem Traum vom Buch hatten und dann gab's meine dicke Freundin und mich und wir haben gesagt sie schreiben zusammen.

00:34:35: So, und was war?

00:34:36: Du musst natürlich krass durchhalten bis das Buch fertig ist.

00:34:40: Und dran glauben auch wenn du nicht glaubst dass irgendein Verleger kommt.

00:34:44: Sie hat gesagt ach weißt ja ich glaube es mir doch zu viel.

00:34:49: aber was war alses buch dann erfolgreich wurde?

00:34:53: Das gab eine Trennung und ich hatte sie ihr sogar gewidmet.

00:34:56: davon kann ich dir drei geschichten erzählen und das

00:35:00: passiert schon öfter.

00:35:01: Du meinst übrigens deine enge Freundin weil Dicke Freundin kann

00:35:05: gerade... Nein, nein.

00:35:06: Nicht eine dicke Freundine.

00:35:07: Das hat die Klo-Kopper

00:35:08: ausgedreht.

00:35:08: Nein, dann habe ich dicke Freunde.

00:35:11: Und so und das waren wirklich ... Ich kann jeder Menschen nur sagen selbstbestimmt sein heißt nicht von jedem geliebt werden.

00:35:21: Großes ist ein Gegenteil.

00:35:23: Also ich spreche ja viel über Trauma im Podcasts, viel über diese sogenannte Foreign Response also das People Pleasing dass anpassen um zu überleben Und ich hab dir das schon mal gesagt.

00:35:34: Ich sag's an dieser Stelle gerne noch mal, ich habe deine Mutter sehr im Ohr ... Das ist viele Jahre her auch in einer sehr wilden Phase in meinem Leben und im Jahr zwei Tausend achtzehn oder so.

00:35:42: Da hab' ich euch entdeckt damals!

00:35:45: Und da hat sie ... Ich weiß gar nicht ob du da aus deinem Buch gelesen hast oder ob du es in dem Podcast gesagt hast.

00:35:49: Hast du gesagt?

00:35:51: Sie sind schon groß!

00:35:52: Sie schaffen das!

00:35:55: Und ich glaube dass jetzt die Hauptkernziehergruppe dieses Podcasts besteht zu über dreieinachtzig Prozent aus Frauen Viele von uns und deswegen mag ich auch die Energie, den Vibe und die Message von eurem Buch.

00:36:09: Wir sind wirklich aufgefordert jetzt Erwachsen zu

00:36:12: wegen.

00:36:13: Also keine kleinen Mädchen mehr zu sein, die auf den Prinzen warten und denen meine ich jetzt wirklich symbolisch nicht nur im Bezug auf Beziehungen sondern... Auf

00:36:24: die Gestaltung dieser Welt!

00:36:25: Ich bin gerade

00:36:26: ganz wuschig wenn ich mir diese Welt angucke und da fehlen überall die Frauen.

00:36:32: Und

00:36:33: da hatten wir auch, ich finde es ist fast sehr gut zu dem Thema Gespräch drüber.

00:36:38: Dass

00:36:39: ich

00:36:40: früher immer so eine Angewohnheit hatte damit konnte ich mir immer einen unterbewussten Ausweg aus in die eigene Größe gehen suchen, dass ich mir nur Menschen angeschaut habe.

00:36:49: Die erfolgreich sind, wo ich das Gefühl hatte, sie sind in diesem Erfolg wie reingefallen.

00:36:53: Also damit musste ich mich ja nie eingestehen, dass die

00:36:57: wirklich

00:36:58: angetreten sind für ihren Weg und ihren Erfolg.

00:37:00: Und mittlerweile setze sich alles immer darauf, mir Leute anzugucken, die wirklich was dafür getan haben.

00:37:05: und wo du siehst... Ich liebe Videos von Menschen, wo du Siehst, wie die üben!

00:37:08: Wie die ihre Aufnahmen irgendwie hundertmal machen.

00:37:13: Mir hat das so geholfen zu sehen, dass man da was dafür tun muss und dass man dafür antreten muss.

00:37:17: Und dass man sich dafür etwas trauen muss.

00:37:19: Dass es nicht einfach von der Decke fällt.

00:37:23: Habe ich gerade... Hat die Frau von Roger Federer eine Rede gehalten weil er in den Hall of Fame des Sports irgendwie aufgenommen wurde?

00:37:33: Und dann sagt sie alle Menschen sehen diesen Mann und sagen er ist einer der elegantesten und leichtesten Spieler die wir je hatten.

00:37:41: Ich bin die Person, die jahrzehntelang gesehen hat wie unfassbar hart konzentriert und fokussiert er trainiert hat damit es so leicht und elegant aussieht.

00:37:52: Ich will jetzt nicht sagen Kinder alles ist hart und ihr müsst kämpfen ich würde überhaupt nicht sagen.

00:37:57: aber tatsächlich bin ich in einer großen Leidenschaft für den Weg weil dieses dich durch dich durchwuscheln und Stand halten.

00:38:09: das macht überhaupt erst die Fähigkeiten des Bauzupers, wie wenn du Handeln hebst.

00:38:14: Dadurch wird eine Muskulatur aufgebaut.

00:38:17: Die Muskulatur braucht diesen Widerstand und ich bin ein Fan von diesem Weg wo ich was gewagt habe und so dachte... Und dann war ich da hinten auf der anderen Seite und dann hab' ich gemerkt durch dieses Wagners bin ich überhaupt zu der Person geworden die das Leben kann.

00:38:38: also Ich hatte wahnsinnige Gespräche, Ängste vom Kind an.

00:38:42: Wirklich richtig schlimm mit Panikattacken und Schweißausbrüchen und Stottern und gar nicht mehr reden können.

00:38:49: Und ich hatte meinen Buch.

00:38:51: Liebe Dich selbst.

00:38:52: Und es ist egal wenn du heiratest geschehen war, schreiben bei immer meiner Rettung aber eine... Ich wollte die Welt verändern!

00:38:58: Ich war ja schon immer so crazy schon in der Schule und ich wollte das alle irgendwie kapieren dass nicht einfach Scheidung die Lösung ist.

00:39:07: Aber ich musste eine Frau werden, die vor der Welt stehen kann.

00:39:11: Und das heißt mein gesamtes Umgehen mit der Sprechangst weil ich jetzt Interviews geben muss oder Lesung halten hat überhaupt die Frau aus mehr rausgezogen Die stehen kann in einer größeren Welt und dann hatte es gar nicht mehr so viel mit dem sprechen zu tun.

00:39:28: und oft ist in dem Weg Das Wachstum was du brauchst um dieses Leben zu leben.

00:39:35: Wunach du dich seh ich jeden

00:39:37: Tag.

00:39:38: Lass uns mal darüber sprechen, weil auch das ist ein Kapitel im Buch.

00:39:42: Da schreibt ihr darüber wie wir quasi.

00:39:46: und dann sind wir in der traumasensiblen Arbeit wo wir viel darüber sprechen dass wir den Körper in Sicherheit bringen

00:39:53: müssen.

00:39:54: also sprich Wie kann es gelingen?

00:39:57: Innen soviel Sicherheit in uns zu etablieren Dass wir nicht mehr abhängig sind von Sicherheit durchs Außen?

00:40:06: Ich würde als erste Antwort sagen, das braucht Übung und zwar braucht es ein Hin- und Her zwischen dem Innen- und dem Außen.

00:40:12: Also ich weiß dass ich immer die Vorstellung hatte, dass ich irgendwann so gerne mich habe und mit mir bin, dass sich dann jemand kennenlernen kann.

00:40:20: Und ich hab gemerkt damit werde ich die ganze Zeit in meinem sicheren Stübchen und meinen Meditationen... also ich habe mir die Sicherheit immer durch die Meditation geholt.

00:40:28: Das ist vielleicht wichtig zu sagen oder auch meine Selbstsicherheit viel durch die meditation aufgebaut.

00:40:34: Aber in dem Moment, wo ich sozusagen auf meinen Trigger zugegangen bin und das war für mich in dem Falle das Daten habe ich mich ganz anders kennengelernt.

00:40:42: Und für mich ist das

00:40:43: Stärkste

00:40:44: in dem Bereich was mir geholfen hat und was man tun kann rausgehen merken wo stehe ich gerade damit mich wieder zurückziehen damit Ins Coaching mit jemandem in die Arbeit, in die Meditation und wieder mit dem Umgehen was da ist.

00:40:59: Und sich da finde ich fertig machen, sich daran nicht zerfleischen sondern zu wissen das ist der normalste Weg der Welt.

00:41:05: Ich draußen wird mir gespiegelt wo ich gerade stehe und In mir drin kann ich dann wieder damit irgendwie einen Weg finden und kann mich den mit dem auseinandersetzen.

00:41:13: Ganz

00:41:13: richtig erfunden dass wir uns den kurz hervorheben ohne uns zu verurteilen.

00:41:16: Ja wo ihr schreibt ja auch über Annahme.

00:41:18: Da wollte ich sagen

00:41:19: Annahmen.

00:41:20: Für mich ist dabei dann das große Stichwort Annahme dessen was ist.

00:41:27: Wenn es ein Magisches gibt auf dem Weg, dann ist das, dass du aufhörst das Zeug zu verdrängen oder dich zu etwas, was ich innerlich zu Photoshoppen, sondern dass du dich dieser Person stellst die Angst hat

00:41:44: und auch Mitgefühl mit der Person.

00:41:47: Und was dann passiert, wenn du die annimmst?

00:41:49: Das ist... Achtung!

00:41:51: Achtungen!

00:41:52: Dass es nicht mehrchenhaft man sich anzunehmen.

00:41:55: Ganz wichtig.

00:41:56: Dann öffnet sich nicht auf einmal eine rosa Tür sondern... Was

00:42:00: wäre theoretisch die Lösung finde ich?

00:42:02: also wenn wir... Ich sag das oft zu Klienten.

00:42:05: Also wenn wir die verstehen dass da nicht was ich wiederum verstehen kann weil ich jetzt auch lange nicht verstanden war mir die Erfahrung auch fehlte Auch die Lebenserfahrung, also nicht nur die Korrigierenden, sondern auch die Lebens- erfahrungen.

00:42:18: Aber würden wir heute aufhören alles in uns zu bekämpfen was wir nicht haben wollen?

00:42:24: Unsere Angst, unsere Impulsivität, unsere Wut, unsere Traurigkeit, Gottbewahre, unsere Einsamkeit... Würden wir jetzt aufhörn damit sie zu bekkämpfen und einfach damit zu sein wer vielheit

00:42:40: bin?

00:42:41: Das ist tatsächlich auch wirklich eine Ein ganz besonderes Gefühl, also unmittelbar im realen kleinen Erleben.

00:42:53: Wenn du dich traust weil oft ist unser gesamtes Leben darauf ausgelegt in einem Verdrängungsmodus zu leben damit wir diesen Schmerz und diese Angst und die Eifersucht und die Einsamkeiten was da alles ist nicht zu fühlen Wir kompensieren bis wir ohnmächtig werden das langsam Schritt für Schritt lernst zu lassen, sondern zum Beispiel nehme ich mal so ein Ding wie Alfa sucht.

00:43:21: Alfa-Sucht hält dich von Nähe, von Verbundenheit, vom Selbstwert... Das ist eines finde ich von den ganz großen Ekelgefühlen.

00:43:30: es fühlt sich so fies

00:43:31: an

00:43:32: also tun wir alles ums zu verdrängen Wenn du es merkst, also ich habe noch so ein paar Situationen kann ich glaube ich heute fühlen als ich angefangen hab das merken zu wollen.

00:43:44: Es ist so fies und es ist so zerstörtig, es ritscht dich von innen!

00:43:48: Und wenn du dich da schaffst zu öffnen und zu bleiben wie eine Wehe bei der Geburt und auf einmal geht eine Weichheit davon aus einer Zärtlichkeit in dir selbst und du singst So ein Stück in dich hinein.

00:44:06: Das kann ich das gar nicht.

00:44:07: Und wenn du diesen Weg erst mal real praktisch geübt hast, also... In meiner Arbeit mit den Frauen ist es ja ein Riesenthema, dass sie Schritt für Schritt lernen müssen diese innere Annahme und dann merkst du immer mehr Du wirst nicht idealer, nicht besser Aber du hast einen so anderen Halt in dir.

00:44:28: Und das ist immer die gleiche Message, nämlich nicht was wegkriegen zu wollen.

00:44:32: Nicht die innere Arbeit zu machen um irgendwie die Angst oder die Scham oder die Eifersucht wegkringen zu wollen sondern um überhaupt in der Lage zu sein sich mit dem zu konfrontieren.

00:44:42: also ich hätte ohne meine innerer Arbeit nicht in die Beziehungen der jetzt bin kommen können weil ich wäre nicht bereit Also ich wäre einfach nicht bereit dafür gewesen, mit all diesen Gefühlen die mich dann einholen umzugehen.

00:44:55: Und das viel mehr zu sehen als der geht sich darum irgendwas wegzukriegen sondern was überhaupt annehmen zu können.

00:45:01: und da löst es sich auf.

00:45:04: Dann ist es um nochmal zu dieser Selbstbestimmung im Leben dadurch zu kommen.

00:45:11: Das Ding von der Manifestation ist dass dein Leben dir die ganze Zeit das zeigt was du glaubst.

00:45:18: Es ist leider Wie hast du ihm gesagt?

00:45:21: Es ist simpel, aber nicht einfach.

00:45:22: Simpel

00:45:22: und nicht eingeladen.

00:45:26: Wenn das Zeug nicht kommt aus deiner Beziehung, aus deinem Bankkonto, aus was weiß ich, deinem Körper dann sitzen da wo du dir etwas wünschst Zweifel an dir Und wenn du die versuchst zu kompensieren, zu verdrängen und dir was zu wünschen.

00:45:45: Das ist übrigens wirklich fast eine Krankheit, die ich heute in dieser spirituellen Szene sehe.

00:45:50: Die Menschen werden unfassbar gespalten weil sie fordern sich ab dass sie sozusagen den Manifestations-Trick irgendwie hinkriegen müssen oder den Higher Self Trick.

00:46:01: Aber so funktioniert das Leben nicht.

00:46:02: Das Leben will Liebe zu dir selbst.

00:46:06: Das ist die Basis von allem und jedes mal wenn etwas nicht funktioniert kannst du dir schriftlich geben mit dreifachem Durchschlag.

00:46:15: Da ist also wieder was in mir, was ich nicht annehmen kann.

00:46:19: Und auch da hatte ich dann nichts zu verurteilen weil niemand hat uns aufgezogen im Annahme.

00:46:25: Das haben wir nicht gelernt.

00:46:27: Wir müssen das von der Pieke auf lernen.

00:46:30: aber du weißt die Manifestationskraft schlechthin ist die Annahmen dessen was Du in Dir findest und die Bereitschaft was finden zu wollen.

00:46:41: Dann geht es los!

00:46:43: dann fängt das Leben an sich zu bewegen.

00:46:46: Und du wirst so viel verbundener, wenn du auf einmal für jemandem stehen kannst und sagen kannst... Ich bin gerade eifersüchtig!

00:46:59: Was glaubst du es darf denn näher?

00:47:00: Anstatt sie sagen,

00:47:01: ich bin nicht eifasüchtig.

00:47:02: Ja, und jemanden auch vielleicht zu zeigen, ich liebe ja das Thema Dating in einem Date, man muss ja nicht sagen, Von mir aus ist man ein bisschen zurückhaltender, vorsichtiger statt.

00:47:12: Dass man auf total cool tut.

00:47:14: Man hat eine ganz andere Möglichkeit für Nähe wenn man sich auch zeigt wie man gerade ist.

00:47:20: also man nimmt sich ja sonst die Chance auf Nähe total

00:47:23: und auch erfündet.

00:47:24: das ist auch so ein Thema dass wir uns oft ganz sehnlich was wünschen.

00:47:31: aber wir haben in uns ein Urteil, dass wir das nicht wert sind und da sind wir wieder bei der Selbstdehne.

00:47:38: Für mich ist es ganz interessant weil ich dann... also ich habe eine schöne Erfahrung jetzt in den letzten Jahren gemacht, weil einige Zuschauerinnen oder Hörer wissen das vielleicht auch, du weißt es ganz sicher!

00:47:53: Mein Buch ist ja im Jahr die erste Mal erschienen, dann kam Eva Zurhorst Bei einem anderen Verlag und ist noch mal komplett überarbeitet.

00:48:03: Das ist

00:48:03: ein großartiges Buch, ich kann das immer sagen.

00:48:05: Deswegen war ich so sauer dass es da erschienen ist und nicht bei einem Verlag-Dedikativ unterstützt.

00:48:12: Und es erscheint jetzt nochmal.

00:48:14: und es ist so interessant bei mir zu beobachten weil ich weiß als dass das erste Mal erschien sagte irgendjemand zu mir das wird ja auf jeden Fall einen Spiegel Bestseller bei deiner Reichweite.

00:48:23: Da

00:48:23: habe ich gesagt hey das wird

00:48:24: auf keinen Fallen Spiegl bestseller!

00:48:27: Und wenn ich jetzt noch mal gedanklich zurückgehe in die Zeit, erinnere mich daran, dass es mir fast unangenehm war das Buch zu promoten.

00:48:36: Oh ja!

00:48:36: Das kenne ich.

00:48:37: Also es war mir... Ich glaube, ich habe einen Post auf Instagram gemacht und vielleicht hab' ich meine Story geteilt von Leuten, die's gelesen hatten.

00:48:46: Aber da guck' ich heute drauf zurück und freue mich so sehr auf diese Neuerscheinung, ich weiß ehrlich gesagt nochmal ein ganz neues Buch geworden ist, ich hab' so viel umgeschrieben Und das ist doch so interessant, weil ich damals ganz woanders war als ich heute bin.

00:49:02: Also auch was mein eigenes Selbstbewusstsein angeht und auch daran zu glauben ... Nee!

00:49:06: Ich habe das verdient mit dem Buch erfolgreich zu sein.

00:49:09: Das ist ein gutes Buch und es kann vielen Menschen helfen.

00:49:12: Und das fühle ich heute... Damals hab' ich's nicht gefühlt also es konnte gar nicht erfolgreich sein.

00:49:17: Den Kinder machen

00:49:18: ja.

00:49:18: Genau und das ist der Punkt wenn du dich das auch zutun.

00:49:25: Und auch damit kann man ja anfangen.

00:49:27: Man kann zu Freunden sagen, ich finde schon es ist ein cooles Buch.

00:49:34: Ich musste mit all dem immer so kleine Sachen machen und ich habe aber ganz oft erlebt dass die Leute dann erstmal so desinteressiert waren zum Beispiel.

00:49:45: So

00:49:46: ganz komisch zwei Sätze und dann wurde über was anderes geredet weil ich aber eigentlich hatte ich den Beweis, dass es auch wirklich nicht wichtig ist.

00:49:54: Dadurch.

00:49:55: Genau!

00:49:55: Und diesen Weg zu gehen, das du zu dir stehst und aushältst, dass dich vielleicht keiner lobt und keiner das gut findet... Zum Beispiel alleine zu wissen, du hast dieses Buch geschrieben oder was auch immer du machst – Das ist ja für andere Menschen wertvoll.

00:50:14: Wenn du das nicht schreibst, dann fehlt ja ganz vielen Menschen was.

00:50:17: Und es sind so viele Dinge die Menschen tun, die richtig wertvoll sind und gerade Frauen!

00:50:23: Ja...und die Frauen sehen's sehr wohl nicht?

00:50:26: Und das ist

00:50:27: so ein passioniertes Thema von mir und ich liebe es da zum Podcast anzuhören dass es irgendwie auch glaube ich vor allem in Deutschland aber auf der Welt so einen Phänomen gibt, dass man sagt wenn man einen Job macht wo man Leuten hilft dann darf man damit auch nicht Geld verdienen wollen.

00:50:40: wo ich mich denke Wieso darf man nicht was machen?

00:50:44: Es macht einem Freude, man hilft auch noch Menschen und man verdient damit Geld.

00:50:47: Das ist so eine komische

00:50:48: Verknüpfung... Jetzt habe ich auch etwas in den letzten zwei Jahren verstanden.

00:50:51: Ja

00:50:52: also ich... Das ist ein Energieaustausch

00:50:55: eigentlich sein sollte, ne?

00:50:56: Also nicht nur Ich gebe Energie sondern ich darf auf das Zurück nach Hause.

00:51:01: Ja und es ist ja genug da!

00:51:03: Da hast du's genug für

00:51:04: alle.

00:51:05: Also das Ding ist es ja nicht so, ob irgendwo einen sagt voll irgendwas, voll Gold oder seine Ecke steht und wir müssen uns alle den Teil.

00:51:13: Aber das stimmt!

00:51:13: Erfolg ist in Deutschland auch was sehr Schambehaltetes?

00:51:16: Ja...und

00:51:16: es recht für Frauen.

00:51:19: Also ähm...das ist...weißt du wenn du...du kannst eigentlich jedes Thema ich rede ja nun so viele Jahre ständig mit Frauen über alle Themen.

00:51:28: Es dreht sich immer darum bin nichts mehr wert.

00:51:31: Ein Riesenthema.

00:51:32: Sexualität hatten wir jetzt auch Immer das gleiche Thema, dass Frauen fühlen A erleben B und zweifeln A an.

00:51:47: Und

00:51:48: auf A zu vertrauen

00:51:51: und zu sagen, das ist mein A und jetzt gehe ich damit auf den anderen zu und sage B gefällt mir nicht.

00:51:58: W tut mir nicht gut Und wenn ich mir das nicht wert bin, dann passieren so viele Sachen die mir nicht entsprechen in meinem Leben und die schwächen mich natürlich dann immer weiter.

00:52:10: Jahrelange Sexualität, die dir nicht gut tut, die du mitmachst... Die macht

00:52:14: dich krank!

00:52:15: Ja, würde ich auch hundertprozentig sagen.

00:52:18: Deswegen ist es so wichtig dass wir überall kapieren, wenn wir nicht für uns sagen bitte nicht glauben, dass dann irgendwann vorbeikommen wird bräuchte sie vielleicht was anderes oder dass irgendwer uns mit Fülle, mit Möglichkeiten versorgt?

00:52:35: Ich muss an diese Person glauben lernen und das hier auch mal etwas damit zu tun.

00:52:40: Dass ich mir aber eingestehe, dass ich Angst habe, dass sich unsicher bin und dass ich mir diese kleinen Schritte erlaube.

00:52:47: Ja unter sich ist es auch eine mittlerweile meiner Lieblingssätze, the do it anyway!

00:52:52: Ja, ich habe Angst

00:52:53: und

00:52:54: ich mache es trotzdem.

00:52:56: Und ich bleibe nicht da.

00:52:57: stehen an dem Punkt wo ich sage ja meine frühkindliche Prägung die ist auch wirklich auf der Zugehörigkeit gepult das ist super wenn man's weiß.

00:53:05: aber wenn man dann damit geht dann glaube ich...

00:53:09: Da hat die Annie für mich ein Riesenthema aufgemacht weil natürlich war Du kennst ja auch meine Arbeit.

00:53:16: Allein aus meiner eigenen Vita und dem Elend, was ich da bei meiner Mutter, meiner Oma und wahrscheinlich noch sieben Generationen davor, was sich da gefühlt mitgefühlt und erlebt habe, wollte ich Frauen immer unterstützen.

00:53:31: Es war mir einfach immer ein Herzensanliegen aus meiner Geschichte.

00:53:36: Und natürlich war das viele, viele Jahre, dass Frauen entdecken, was da in ihnen wirkt an Schmerz!

00:53:43: Was da in ihn.

00:53:45: sie hat zum Schweigen, zum Verstummen, zum Taubwerden gebracht.

00:53:51: Zu voller Spannung sein durch traumatische Erlebnisse.

00:53:54: Alleine was da alles in Körpern und Seelen und Herzen steckt.

00:53:59: Aber weil ich das so lange tue darf ich sagen Irgendwann ... Das Leben ist ein Entwicklungsweg Alles in der Natur Und es ist alles zyklisch.

00:54:10: Wir brauchen diesen Zyklus des Entdecken, des Schmerzes.

00:54:14: Der ist wichtig aber dann muss irgendwann einsetzen dass daraus nicht eine Persönlichkeit wird.

00:54:21: Ich habe

00:54:22: keine neue Identität, genau!

00:54:23: Meine Diagnose ist meine Persönigkeit, sondern...

00:54:26: Das finde ich gerade sehr gefährlich in dieser ganzen ADHS Autismus-Disclosure.

00:54:30: Unfassbar!

00:54:31: Das ist mein passioniertes Systema

00:54:33: number one.

00:54:34: also wirklich... Dass man das ernst nimmt und dass es aber gleichzeitig auch keine neue identität wird die quasi alle Töne schließe für Veränderung.

00:54:42: Das

00:54:42: ist ja das mit diesen ganzen Begrifflichkeiten auch mit den Beziehungstypen.

00:54:44: wenn ich noch einmal irgendwo lese, dass jemand der engsch ist bla bla bla halb ist.

00:54:49: Und das bleibt dann einfach so stehen, der hat sich mit diesem Wort irgendwie und ich weiß ja wie schön es ist sich mit was identifizieren zu können.

00:54:58: aber wenn man über diese Identifikation nicht hinausgeht und sagt aber damit gehe ich jetzt um...

00:55:05: Damit sind Sie sicher bei dem Thema?

00:55:08: Ich muss irgendwann antreten und sagen okay das ist alles da und also mein Körper erzählt traumatische Geschichten immer wieder.

00:55:18: Ja, aber ich möchte gerne.

00:55:20: Genau oder ich bin ein ängstlich vermeidender Bindungstyp.

00:55:26: Aber ich möchte in Beziehung sein.

00:55:27: Trotzdem kann es mal vorkommen weil ich ein Ängste verbeinnener Bündnungstyp bin dass ich vielleicht mal irgendwie mich im Wochenende ausklinke oder dass mir plötzlich was zu eng ist.

00:55:37: das hat mit meiner Konditionierung zu tun.

00:55:39: Ich arbeite daran.

00:55:41: Dass man mit offenen Augen das ganze Wissen nimmt auch gerne differenziert und nicht einfach sich ein Begriff drauf klatscht, aber dann damit lebt umgeht und das auch fühlt.

00:55:53: Und ich glaube, dass ist mittlerweile auf der Strecke geblieben.

00:55:55: Ich glaube die Leute nehmen so einen Begriff... ...und es macht gar nicht mehr wirklich was mit ihnen!

00:56:01: Das ist, glaube ich, das Schwierige natürlich durch Social Media.

00:56:04: Du hörst etwas, du siehst was, identifiziert dich damit, aber es kommt nicht dieser nächste Schritt mit.

00:56:10: Da brauche ich ja eine gewisse Vorsicht mit mir wenn ich irgendwie

00:56:14: Der

00:56:15: Beziehungstyp bin.

00:56:16: oder dann brauche ich, da muss ich ja vielleicht viel langsamer beim Daten sein.

00:56:19: Oder dann bin ich ja gar nicht so lässig wie ich mich vielleicht immer tue oder... Dann brauch' ich was auch immer.

00:56:24: also es fehlt so dieses dass man das mal an sich randest und fühlt was man daraus

00:56:28: macht.

00:56:30: Weil das wäre ja selbstbestimmt!

00:56:33: Das ist oft so.

00:56:35: Ich hab neulich ein schönes

00:56:38: Ich

00:56:38: höre immer mal wieder auch meine Bücher an von Peter Levine, also Somatic Experiencing der körperorientierte Traumatherapie entwickelt hat.

00:56:47: Und er hat gesagt das ist bei Trauma einfach darum geht zu lernen mit den Auswirkungen zu leben.

00:56:53: Also quasi... Okay, mein Nervensystem neigt vielleicht zu einer Hypervegelanz.

00:56:58: Ich sollte jetzt nicht gerade mitten in der Münchner Innenstadt leben.

00:57:01: Genau!

00:57:03: Annalena weiß, was ihre Mutter für ein Nerven-System hat.

00:57:07: Also dass wir quasi eher lernen... Wir lernen uns gut kennen und unsere Bedürfnisse gut kennen.

00:57:13: Und dann fangen wir an unser Leben nach diesen Bedürfen auszuwichten.

00:57:17: Da ist auch bei mir ein ganz anderes Gefühl von Selbstbestimmtheit gekommen

00:57:22: Und dann ist es immer wieder spannend, in dieser Selbstbestimmtheit Schritte zu tun.

00:57:29: Also meine Natur ist eindeutig und das habe ich ja auch lange praktiziert.

00:57:35: Ich lebe am Ende der Welt in der Natur an der Lenas Kindheit.

00:57:40: Für sie war das ein gewisses Trauma.

00:57:42: Naturschutzgebiet Bäume, Walden, Kühe, Rehe – und weit und breit niemand außer unserem Haus!

00:57:49: Das war der Ort, der zu meinem nach dem System gut passt.

00:57:54: Und jetzt ziehen wir hier in München statt ein und das war zum Beispiel einen Weg zwischen dir und mir.

00:58:04: ja, dass Alena immer wieder mich aufgefordert hat, mich ein Stück zu bewegen weil da drin lag etwas was mehr nahe war aber natürlich auch eine Einsamkeit nach Geschehenheit.

00:58:17: so und diese Schritte die ich getan habe.

00:58:20: Und trotzdem muss ich immer wieder allein sein.

00:58:23: Stille haben, Ruhe haben... Ich muss die Natur haben!

00:58:27: Aber ich kann jetzt auch unter Leuten.

00:58:30: Ja wir verändern uns ja auch und entwickeln uns ja weiter, ne?

00:58:33: Aber ich glaube hätte ich keinen bewussten Weg da an dieser Stelle und auch zum Beispiel meine Familie, die mich da fordert.

00:58:39: Fährst du immer auf dem Land?

00:58:42: Absolut.

00:58:42: Und ich hätte mich immer weiter abgeschottet.

00:58:44: Garantiert.

00:58:47: Wenn ich meinen Körper mit seinen massiven Symptomatiken, die ich immer wieder im Laufe der vielen Jahre herausgefordert hätte.

00:58:57: Sich zu öffnen und mich immer wieder ihm zugewandt habe mit viel Geduld und Liebe.

00:59:03: Ich glaube, ich wäre jemand, der irgendwie mit Hilfsmitteln gehen müsste.

00:59:10: Und das ist doch das Schöne!

00:59:13: Heute nicht über uns weggehen müssen, sowie die Generation unserer Eltern.

00:59:16: Die waren voller Angst und voller Schmerz und haben oben drüber irgendwas gelebt.

00:59:23: Wir können drauf zugehen, wir können

00:59:25: heilen

00:59:26: und wir können uns erweitern.

00:59:28: Und das können Frauen super gut!

00:59:30: Deswegen sollten sie kapieren.

00:59:32: Sie sind eigentlich selbstbestimmt.

00:59:35: Sie müssen es nun leben.

00:59:38: So schön, dass ihr da mal

00:59:39: den zwei.

00:59:39: Würde

00:59:40: euer Buch so gerne in die Kamera halten?

00:59:41: Ich habe aber noch keine Druckversion.

00:59:43: Wir auch nicht, sonst

00:59:44: hätten wir

00:59:44: sie auf jeden Fall mitgemacht!

00:59:45: Also zum Zeitpunkt dieser Aufzeichnung ist das Buch noch nicht in der Druckversion.

00:59:48: Aber heute ist der XXI.

00:59:50: Oktober,

00:59:50: d.h.,

00:59:51: Ihr könnt es im Handel jetzt käuflich erwärmen.

00:59:54: Das ist ganz schlecht und

00:59:57: wunderschön.

01:00:00: Und ich hab das Gefühl, wir sind noch mal nicht irgendwie haben noch gar nicht angefangen.

01:00:04: Das

01:00:04: ist natürlich total... Ich hab

01:00:05: auch gerade gedacht, oh es gibt doch so viele Themen!

01:00:07: Ja, es

01:00:07: gibt auch viele Themen.

01:00:09: Aber wir wollen ja die Menschen einladen reinzuschnüffeln und auch aufs...und ich finde es auch schön dass das so in der Generation auch in eurer Familie weitergehen wird.

01:00:20: Dass du so dich da stark machst für die Frauen weil wir brauchen auch Pionierinnen

01:00:27: Ja, unbedingt.

01:00:28: Und

01:00:28: es ist eine spannende Zeit.

01:00:29: Wie heißt euers?

01:00:30: Quietly quit...

01:00:33: Quietly quitting your husband!

01:00:38: Den

01:00:38: warmen Anmännern.

01:00:40: Die Zeit der Ausreden ist vorbei.

01:00:43: Ich wünsche euch alles, alles Gute.

01:00:45: ich wünsch dir natürlich ganz besonders.

01:00:46: Danke

01:00:47: schön

01:00:47: fürs kleine Skorpiöntchen und ich freue mich dass wir verbunden sind für eure wertvolle Arbeit.

01:00:53: Ganz ganz liebe Grüße an Wolfram an den Papa.

01:00:56: Vielen Dank dir, es war wirklich sehr schön.

01:00:57: Immer dir einen schönen Raum hier bei dir zu haben, das ist

01:01:00: schön!

01:01:00: So gerne so gerne.

01:01:02: Elim und ich danke euch, dass ihr diesen Podcast anhört, anschaut, dass sie ihn in die Welt schickt und dass ihr euch diesen Themen öffnet.

01:01:10: Wenn ihr meine Arbeit unterstützen möchtet dann könnt ihr das gerne tun.

01:01:12: Ihr findet alles dazu in der Beschreibung und den Show Notes unter dieser Folge.

01:01:17: Natürlich findet ihr da auch den direkten Link zum Buch von Anna-Lena und Eva Maria Zuhost Und ich freue mich auf euch nächste Woche.

01:01:25: Bitte bleibt bis da ein Thema zuversichtlich, gesund und stets neugierig.

01:01:41: Tschüss!