Zum Jubiläum tauscht Kathie die Rollen und beantwortet Eure Fragen.

Über 100 Folgen Get Happy! liegen schon hinter uns, berühmte Gäste wie Eva Maria Zurhorst, Dr Joe Dispenza, Neale Donald Walsch, Thorsten Havener, Verena König, Leon Windscheid, Stefanie Stahl, Laura Malina Seiler, Curse, um nur ein paar wenige zu nennen. Heute feiern wir 100 Folgen GET HAPPY und aus diesem Grund, sitzt Kathie ausnahmsweise auf der anderen Seite des Mikrofons, während viele ihrer Gäste ihr gratulieren.

Ihre Radio- und Podcastkollegin Jutta Ribbrock wird in dieser Folge ihren Part übernehmen und Kathie darf sich entspannt zurücklehnen und EURE Fragen beantworten. Und sicher noch ein paar Fragen mehr.

Jutta hostet den Podcast „einfach ganz leben“, ist Sprecherin, Nachrichtenredakteurin, Buchautorin.

Auch, wenn die Meditation in aller Munde ist, fällt es vielen Menschen schwer, zu meditieren. 

Allein die Vorstellung, sich still auf ein Kissen zu setzen und die Augen zu schließen ist für viele Menschen absolut unerträglich. Nicht selten enden Meditations- oder Schweigeretreats in einem Horrortrip für die Beteiligten. Die Gründe dafür liegen wie so oft in unserem Nervensystem, und es ist absolut lohnenswert, diese Gründe zu kennen und zu verstehen, um nicht zu der völlig falschen Annahme zu kommen, dass es mal wieder alle anderen auf die Reihe kriegen, nur man selbst nicht.

So ist es nämlich nicht.

Wie man sich der Meditation achtsam nähert, was besonders zum Einstieg überhaupt keinen Sinn und vor allem: warum meditieren uns manchmal mehr stresst, als entspannt, geht es in dieser Folge.

Stefan Weber war jahrelang im Gesundheitswesen tätig, er war Zen-Schüler und er hat seine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Meditation aufgearbeitet. Heute ist er Achtsamkeitsentwicklungshelfer und unterstützt andere dabei, sich behutsam den Themen Achtsamkeit und Meditation zu nähern.

Homepage Stefan: https://sites.google.com/ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber/startseite

Homepage ICH Zentrum (Intergales Counseling Hochtaunuskreis): https://sites.google.com/ich-zentrum.de/coaching/startseite

Während wir es aus der Ferne bestaunen, hat er das Universum schon bereist!

So oft sprechen wir hier über das Universum, ich finde, es ist mehr als überfällig, endlich mal einen zu Wort kommen zu lassen, der näher dran, als wir es jemals sein werden. Ursprünglich kommt er aus Iserlohn im schönen Sauerland und hat in den 70ern in Köln Physik studiert. So fing alles an. Nach seiner Doktorarbeit über Neuronenstreuung verschlug es ihn viele Jahre nach Amerika

Als die damalige Deutsche Forschungs- und Versuchsanstalt für Luft- und Raumfahrt im August 1986 per Ausschreibung nach Astronauten sucht, zögert er nicht lang und schafft es nach zahlreichen strengen und komplizierten Auswahlverfahren neben 1800 Mitbewerbern unter die zwei Auserwählten, die in den Orbit geschickt werden.
The rest is history.

Astronaut im Herzen wird Prof. Ulrich Walter immer bleiben, mittlerweile ist er aber unter anderem Wissenschaftsjournalist und Moderator, Bestsellerautor und hat seit 2003 hat den Lehrstuhl für Raumfahrt an der TU München inne. Sein neues Buch heißt „Reiseziel Weltraum“.

Foto: Nasa

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063391580

https://www.professoren.tum.de/walter-ulrich

https://www.esa.int/Space_in_Member_States/Germany/Biografie_von_Ulrich_Walter

Die Trauma Expertin über die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft der Heilung.

In dieser Folge geht´s auf eine kleine Zeitreise. Wir beleuchten die Entwicklung der Psychotraumatologie und der Traumaheilung. Das Thema Trauma findet mehr und mehr seinen Weg raus aus der Nische, wir bekommen ein immer tieferes Verständnis dafür, was Trauma wirklich ist und wie viele von uns es vermutlich betrifft. Das war lange anders. Was dachte man über Trauma noch vor zehn Jahren, wo stehen wir heute und vor allem: wie kann die Zukunft aussehen? Wie können immer mehr Menschen endlich aussteigen aus dem Loop, der in ihrem Körper stattfindet, sobald ein externes Event eine alte Wunde im Innern berührt?

Dami Charf ist Trauma Expertin, Trauma Aktivistin, Bestsellerautorin und selbst Betroffene und sie war schon einmal zu Gast bei Get Happy!


https://www.damicharf.com/
https://traumaheilung.de/

Folgen, die zu dieser Folge passen:
https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/36317-mitgefuehl-fuer-sich-und-andere-mit-dami-charf

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23447-trauma-verstehen-mit-verena-koenig

Trauma Traumaheilung Ressourcen Heilung Transformation Resilienz Psychologie Angst Psychiatrie Angststörungen

Wie Tiere das Leben des berühmten Moustache Farmers veränderten.

Joar war fast auf den Tag schon einmal zu Gast bei Kathie, nämlich vor 2 Jahren. Damals kannte ihn zwar schon eine beachtliche Instagram Community, aber seitdem ist viel passiert in seinem Leben und auch im Leben der Tiere, die ihn begleiten. Was das alles war und vieles darüber hinaus hat er in einem wunderschönen und sehr berührenden Buch zu Papier gebracht. Die Ereignisse sind so spannend, dass die beiden sich unbedingt nochmal treffen wollten, weil sie seit ihrem Kennenlernen im Odenwald eine schöne und ganz besondere Verbindung haben.

Foto: Tobias Arnold

Buch „Kühe kuscheln: Wie die Tiere und ich ein neues Leben begannen“
https://amzn.eu/d/9S6DevY
 
Webseite
https://moustache-farmer.de/
 
Instagram
https://www.instagram.com/moustache_farmer/
 
Lebenshof Webseite
https://lebenshof-odenwald.de/
 
Lebenshof Instagram
https://www.instagram.com/lebenshof_odenwald/
 

Folgen, die zu dieser passen:
https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/31394-von-kuehen-lernen-mit-kuhfluesterer-joar-berge

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/55720-vegan-verbunden-und-gluecklich-mit-annelina-waller

Die Psychotherapeutin macht ein komplexes Thema alltagstauglich.

Meine heutige Gesprächspartnerin ist den meisten von Euch mit hoher Wahrscheinlichkeit sehr vertraut, denn Woche für Woche steht sie an der Spitze der meistgehörten, deutschsprachigen Podcasts, wenn es um die Themen Psychologie und mentale Gesundheit geht. Zu Recht, wie ich finde, denn sie hat eine ganz besonders warmherzige und einfühlsame Art, tonnenschwere Inhalte leicht zu vermitteln, und dabei die kostbare Ressource Humor zu nutzen, was manches einfach viel leichter verdaulich macht. Neben ihrem Podcast ist sie 3-fache Mutter, Bestsellerautorin, Psychotherapeutin und Ehefrau. Sie arbeitet Tür an Tür mit ihrem dritten Ehemann Christian Weiss, der Psychiater ist und: sie ist aktuell mit ihrem ersten eigenen Bühnenprogramm auf Tour.

https://franca-cerutti.de/
https://psychologie-to-go.podigee.io/

Francas Buch „Psychologie to go“ ist erschienen bei Knaur Balance:
https://www.droemer-knaur.de/buch/franca-cerutti-psychologie-to-go-wie-verrueckt-sind-wir-eigentlich-9783426676264

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Die Bestsellerautorin erklärt, worauf es bei der Arbeit ankommt, um glücklich zu sein.

Viele Menschen finden in ihrem Beruf keine Erfüllung, und es mangelt an Ideen oder Mut für Veränderung. Nur ganz wenige schmeißen von heute auf morgen einen gut bezahlten Job über Bord, um auf den Philippinen eine Surfstation zu eröffnen.

Auch im Berufsleben kann es sehr wertvoll und hilfreich sein, sich ein neues Bewusstsein anzutrainieren. Ein Gefühl zu entwickeln für die eigenen Prägungen und Glaubenssätze und sich selbst eines Tages vielleicht mit etwas ganz unerwarteten zu überraschen.

Auch Jannike hatte mal einen ganz anderen Plan für ihr Leben. Sie schaute auf eine vermeintlich glänzende Karriere, verdiente exzellentes Geld und war trotzdem unglücklich. Heute ist sie Bestsellerautorin, Mama, Podcasterin und sie coacht Menschen bei der Suche nach einer erfüllten Karriere.

https://linktr.ee/jajajannike

Wie man trotz 10 Jahren in Gefangenschaft ein glücklicher Mensch werden kann.

Das Wort Resilienz kommt aus dem lateinischen resilire und bedeutet: zurückspringen, abprallen, nicht anhaften. Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit, mit großen Herausforderungen und tiefgreifenden Lebensveränderungen zurechtzukommen. Sie unterstützt uns in Heilungsprozessen und trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass wir auch unter den widrigsten Umständen überleben und im besten Fall sogar eine positive Zukunft gestalten können, egal, wie grausam die Vergangenheit auch war.

Resilienz umfasst Stärke, Klarheit, Entschlossenheit, Zuversicht und sicherlich auch ein gewisses Maß an Beharrlichkeit. Vielleicht ist es die Resilienz, die es dem Löwenzahn ermöglicht, sich seinen Weg durch Beton zu bahnen. Die Geschichte von Natascha Kampusch ist in der ganzen Welt bekannt und sie wurde tausend Mal erzählt. Mit 10 Jahren entführt, 8 Jahre lang von einem wildfremden Menschen in dessen Keller in Gefangenschaft gehalten, mit 18 Jahren als junge Frau aus eigener Kraft geflohen. Und als sei das alles nicht schlimm genug, weht ihr nach ihrer Befreiung kein warmes Willkommen entgegen, sondern gesellschaftlich und medial ein eiskalter Wind, den man sich auch viele Jahre später nur sehr schwer erklären kann. Sie trotzt dem Sturm und befreit sich ein weiteres Mal – und ist heute ein glücklicher, selbstbestimmter und zufriedener Mensch.

https://kampusch.com
https://www.instagram.com/n.kampusch/

Nataschas Buch „Stärke zeigen“ ist im Dachbuchverlag erschienen:
https://dachbuch.at/buecher/staerke-zeigen-bewaeltigungsstrategien-fuer-ein-kraftvolles-leben/

Sie hat auch eine Onlinelesung zu ihrem Buch gemacht:
https://www.youtube.com/watch?v=rCA6eJ2XdCs

Gibt es wirklich Zufälle? Und wie kann man sie sich zunutze machen?

Heute philosophieren wir über die sogenannte Serendipiät. Der englische Begriff ist vielen von euch vielleicht geläufiger: Serendipity, zu deutsch: glücklicher Zufall!

Es gibt keine Zufälle, sagen die einen, die anderen behaupten das Gegenteil. Wie so oft ist es eine Glaubenssache. Zumindest aber können wir uns den glücklichen Zufall und sogar die Ungewissheit zunutze machen, sagt Prof. Dr. Christian Busch. Er leitet unter anderem das CGA Global Economy Programs an der Universität von New York, lehrt an der London School of Economics and Political Science und forscht seit vielen Jahren am Prinzip Zufall. Und: er hat wunderbare Ansätze, wie man sich in all dem Unkontrollierbaren des Lebens sicher bewegen kann und auf dem Weg sogar noch ein paar Kirschen aufsammeln kann.

https://www.murmann-verlag.de/products/christian-busch-erfolgsfaktor-zufall

https://www.sps.nyu.edu/homepage/academics/faculty-directory/20555-christian-busch.html

Schreiben ist magisch. Vor allem, wenn man weiß, wie es geht.

Denn Schreiben ist eine absolute Superpower und von vielen unterschätzt. Schon Ernest Hemingway sagte: „Mein Ziel ist, auf Papier zu bringen, was ich sehe und was ich fühle, auf die beste und einfachste Art und Weise.“

Man muss ja nicht zwingend den Anspruch haben, zu den bedeutendsten Schriftstellern aller Zeiten zu gehören, aber um Gedanken und Gefühle zu sortieren und vor allem mit ihnen in Kontakt zu kommen, ist es genial. Schreiben ist magisch: es kann jede Art von Emotionen erzeugen und übermitteln, wenn die Wahl der Worte stimmt: Liebe, Angst, Wut, Ekel. Schreiben öffnet neue Welten, lässt Bilder entstehen, beflügelt die Fantasie des Lesenden und natürlich des Schreibenden selbst. Und manchmal scheint irgendwie eine höhere Macht das Ruder in die Hand zu nehmen, wenn die Worte nur so aus einem herausfließen. Höchste Zeit sich dem Schreiben liebevoll und neugierig zu nähern.

Anna Gelbert ist Autorin, Texterin, Bloggerin & TV Producerin, hat unter anderem Literaturwissenschaften und Politologie studiert.